ads

تعرف على الأطعمة التي تحافظ على مستوى السكر في الدم !

    تعرف على الأطعمة التي تحافظ على مستوى السكر في الدم !

    تعرف على الأطعمة التي تحافظ على مستوى السكر في الدم !

    يعاني معظم الناس من ارتفاع السكر في الدم، وبات مرض السكر أحد الأمراض المزمنة في يومنا هذا . بعض المرضى لجؤوا إلى علاجه بالأدوية الطبية وبعضهم من لجأ إلى علاجه بطرق طبيعية وهو برأيي الأسلم والأسرع في العلاج . سأعرض لكم بعض الأطعمة التي تحافظ على مستوى السكر في الدم وتعد وسيلة للوقاية من هذا المرض .

    الفطر :

    الفطر الذي يكون صالح للأكل قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم وهو واحد من الأطمعة التي تواجه مرض السرطان .

    القرنبيط:

    القرنبيط له فوائد كثيرة منها يعمل على الوقاية من مرض السكر و يقي من أمراض القلب ويعد عنصر مهم مضاد للسرطان .

    العدس :

    الكثيرون لا يعرفون المواد التي يحتويها العدس من معادن وفيتامينات وألياف لدرجة أنه سمي بلحم الفقراء. يساعد العدس في الحفاظ على مستوى السكر في الدم .

    الجزر :

    الجزر بالإضافة إلى أنه معروف بأهميته في تقوية النظر والحفاظ عليه فهو يساعد أيضاً في الحفاظ على مستوى نسبة السكر في الدم .

    البروكلي:

    قد يكون مذاقه غير محبب ولكنه مفيد جداً فهو يحافظ على مستوى منخفض للسكر في الدم وهو عنصر مهم مضاد للسرطان .

    الخوخ :

    هو فاكهة لذيذة وطعمها حلو المذاق تعمل على خفض مستوى السكر في الدم وتمنح البشرة النضارة واللون الطبيعي .

    الملفوف:

    يتمتع الملفوف بأنه يمتلك سعيرات حرارية ونسبة دهون قليلة فهو صديق للذين يقومون بتخفيف أوزانهم كما يعمل على خفض نسبة السكر في الدم .

    الطماطم :

    تعد الطماطم نوع من أنواع الفاكهة والخضار يمكن أن نتناولها كما هي ويمكن أن تطهى . الطماطم مفيدة جداً في خفض نسبة السكر في الدم ومنع أمراض القلب .

    الفول السوداني :

    يساهم الفول السوداني لما يحتويه من دهون صحية وبروتينات في خفض نسبة السكر في الدم .













    شارك المقال
    حول العالم
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع حول العالم .

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق